רמלה - קרובה ללב שלך

,

הודעות לתושב

משקיעים יותר. למען הנשים

עיריית רמלה ריכזה עבורכן הנשים, מגוון פעילויות בתחומים שונים, עסקי, רכישת מקצוע, שיווק, תרבות הפנאי ועוד -  פעילויות שכל כולן נועדו להעצמת נשות העיר. לשימושכן – הפעילות העירונית השנתית למען קידום והעצמת נשים 2019:

צוות עבודה קהילתית -נשים עצמאיות/ בעלות עסק קטן

  1. עסקיות רמלה - "עסקיות רמלה" הינה קבוצה עירונית אשר קמה במטרה ליצור רשת עסקית-קהילתית לנשים תושבות רמלה.

התוכנית מיועדת לתושבות העיר, בעלות עסקים ותיקות וחדשות וכן לנשים שחולמות להקים עסק.

מטרות התוכנית: להעשיר את הידע, ליצור רשת תמיכה חברתית עסקית ולקדם עסקים בבעלות נשית בעיר.

התוכנית כוללת:

קורס יזמות מטרת הקורס לסייע לנשים בעלות יוזמה עסקית להגשים את חלומן ולהקים את העסק שתמיד רצו. הקורס מעניק ארגז כלים נרחב שמאפשר למשתתפות לממש את עצמן ואת שאיפותיהן להקמת עסק. התכנים עוסקים הן בידע תאורטי והן בהעצמה נשית.

קבוצת נטוורקינגהקבוצה פתוחה לנשות עסקים תושבות העיר וכוללת מפגשים אחת לשלושה שבועות בבוקר, במטרה להגיע להתרחבות עסקית, למידה והגדלת כמות הלקוחות בעסק. 

בכל מפגש אנו נחשפות לזוויות השונות של כל בעלת עסק לטובת הפניות והמלצות הדדיות. בנוסף, המשתתפות מקבלות העשרה סביב נושאים עסקיים להתפתחות אישית והרחבת הכלים לבעלות עסקים.

לפרטים והרשמה: 0522888098 הילה 

                         0523609517 נירית

 

  1. קבוצת פעילות חד הוריות – קבוצת פעילות עירונית לנשים חד הוריות בה לומדות הנשים להתארגן ולפעול למען שיפור איכות חייהן, מיצוי וסינגור זכויותיהן ויצירת פעילויות עירוניות למען קהילת הנשים החד הוריות.

הקבוצה משמשת גם כקבוצת העצמה ומאפשרת לכל אחת מהנשים אוזן קשבת ואווירה ביתית המאפשרות את הפיכת הקבוצה לרשת חברתית תומכת. כמו כן עולים בקבוצה תכנים ודילמות של הורות וחינוך הילדים במיוחד בשל העובדה כי הנשים לרוב מגדלות לבד את ילדיהן, והאחריות על חינוך הילדים מונחת על כתפיהן. אנו מעבדים את הנושאים: הבנת תפקיד ההורה, סגנונות תקשורת במשפחה, חשיבות הצבת גבולות וניהול שיחות מכבדות בין הילדים לאם.

להצטרפות לקבוצה: נירית 0523-609517

 

 

נשים לאחר לידה

במסגרת תוכניות "מוטב יחדיו" במח' לשירותים חברתיים, החלו לפעול שתי תכניות המיועדות לנשים אחרי לידה.

1.      "טיפת קפה" – תכנית קבוצתית המקנה לאימהות מרחב נעים ותומך, ארוחת בוקר, הרצאות מתחלפות ופעילות מעשירה.

התוכנית יוצרת קהילת אימהות תומכת ומרחיבה קשרים חברתיים.

2.      "אם לאם" – פרויקט התנדבותי של ביקורי בית, אמהות מנוסות מהקהילה, מלוות אמהות טריות ומעניקות להן תמיכה וסיוע בהתמודדות עם האתגרים של תחילת ההורות.


לבירורים : ליאל שקורי 08-9771817 ניתן להשאיר הודעה




קמפוס נבון  

איך להפוך תחביב למקצוע?

 

* עיצוב פרחים - סידורי פרחים לכל אירוע החל מאירועים משפחתיים וכלה באירועי בר מצווה ,חתונות ועוד

* עיצוב אירועים- עיצוב על פי קונספט ,כל הטרנדים והחידושים בתחום

* עיצוב עוגות – זילוף עוגות, בצק סוכר.

* אפיה – לחמים, מאפים ללא גלוטן, קינוחים.

 

סדנה להעצמה נשית 

הסדנה עוסקת בהצבת יעדים ומטרות, כתיבת חזון אישי, ניהול זמן, כלים תומכים, זיהוי משאבים אישיים, מיקוד ושליטה, חשיבה תהליכית  ועוד.

הסדנה בקבוצות קטנות באווירה תומכת ובליווי אישי עי מאמנת בכירה. 

טלפונים ליצירת קשר: 

1800200667

0732409755 

מרכז קשתות 360

.

במרכז קשתות שבקמפוס נבון פועלת מזה מכבר שנים התכנית - "נערות למען הקהילה" של עמותת בת עמי. בתכנית זו צעירות שחוו מצבי משבר וקושי תורמים ומשרתים בשירות לאומי במגוון מסגרות. אחת לשבוע נפגשת הקבוצה עם רכזת מקצועית מתחום העו"ס ומקבלים הכוונה, תמיכה, העשרה וליווי אישי לאורך השנה.

התחלנו את גיוס הקבוצה לשנה הבאה, מוזמנים להתייעץ ולהפנות צעירים וצעירות אשר מתאימים בעיניכם לתכנית

רכזת קבוצת רמלה- ורד לוי 0547609467

 

עמותת תפוח

במסגרת ההאב יש לנו יזמת חברתית, עו"ד אילנה פז שמפעילה קורס לנשים המעוניינות בהסבה מקצועית לתחום השיווק הדיגיטלי. 
הכשרה מסובסדת בעלות סמלית וסיוע במציאת משרה ראשונה. המחזור הקרוב נפתח ב- 19.5.2019. מספר המקומות מוגבל! 
http://upandbeyond.co.il/gosmm/

אם תרצי חיבור ישיר לאילנה תרגישי חופשי לפנות אליי. 

מתנ"ס קלור – קידום נשים בחברה/מגזר הערבית

במתנ"ס הקהילתי הערבי קלור מתקיימת תוכנית להשלמת 12 שנות לימוד תג"ת בשיתוף עם משרד החינוך להשכלת מבוגרים והחברה הארצית למתנסים

התוכנית מיועדת לנשים מהחברה הערבית אשר לא השלימו את לימודיהן התוכנית מיועדת למי שסיימה 7 שנות לימוד ומעלה מגיל 19 עד 52

 הלימודים נמשכים לתקופת 10 חודשים בימי ראשון עד חימישי בין השעות 8:30-13:30

 להרשמה ובירורים 08-9283744

 

·         רכזת השכלת המבוגרים גב' רניה מרגייה

·          עד כה 200 נשים ערביות סיימו את התוכנית בהצלחה 

 

 

פעילות נשים במרכזים במחלקת ספורט ואירועים

 

מס'

סד'

חוג

ימים

שעות פעילות

מקום

טלפון

1.

אירובי בונה עצם לגיל הזהב (בוקר)

ב' – ד'

07:45-10:45

במרכז הפיס

08-9227216

2.

פעילות אירובית לנשים

א-ב'-ד'-ה'

19:30-21:30

במרכז הפיס

08-9227216

3.

פילאטיס

ב'--ה'

19:30-20:30

במרכז הפיס

08-9227216

 

4.

חדר כושר

א'-ב'-ג'-ד'-ה'

 

ו'

08:00-13:00

15:00-22:00

 

08:00-16:00

במרכז הפיס

08-9227216

5.

חדר כושר נשים ונערות

א'-ד'

ה'

16:00-22:00

09:00-12:00

פארק עופר

08-9155287

6.

מאמאנט נשים

א'-ג'

ב'

20:00-22:00

20:00-22:00

פארק עופר

מרכז הפיס

0527888783

 

7.

כדור רשת- נשים

שבת בוקר

 

פארק עופר

053-7346400

 

8.

פילאטיס

א'-ד'

09:30-10:15

20:30-21:15

קריית האומנים

073-2409770

9.

חדר כושר

א-ה'

 

ו'

07:00-12:00

15:00-22:00

08:00-16:00

קריית האומנים

073-2409770

10.

התעמלות נשים

א'-ג'-ה'

06:45-07:30

קאנטרי רמלה

08-9223331

11.

פילאטיס במים

ו'

08:00-08:45

קאנטרי רמלה

08-9223331

 

 

 

 

 

 

 

מס'

סד'

חוג

ימים

שעות פעילות

מקום

טלפון

12.

התעמלות בונה עצם במים

ו'

07:00-07:45

קאנטרי רמלה

08-9223331

13.

התעמלות בונה עצם בסטודיו

ג'

06:45-07:30

 

קאנטרי רמלה

08-9223331

14.

פילאטיס בסטודיו

ב'

06:45-07:30

קאנטרי רמלה

08-9223331

15.

התעמלות לגיל הזהב

בסטודיו

ד'

06:45-0730

קאנטרי רמלה

08-9223331

16.

זומבה

א'-ד'

19:45-20:30

קאנטרי רמלה

08-9223331

17.

ריקודי בטן

ג'

20:00-20:45

קאנטרי רמלה

08-9223331

18.

חוג TRX

ב'

19:45-20:30

קאנטרי רמלה

08-9223331

19.

פיטבול

ג'

19:00-19:45

קאנטרי רמלה

08-9223331

20.

עיצוב וחיטוב הגוף

ד'

19:30-20:15

קאנטרי רמלה

08-9223331

21.

אימון אינטרוולים

א'

19:00-19:45

קאנטרי רמלה

08-9223331

22.

חוג ריקוד לנערות וילדות –גא'ז והיפהופ

ב'-ה'

16:00-21:45

קאנטרי רמלה

 

23.

פרויקט שחיה כיתות ד' למגזר הדתי (נשים בנפרד)

א-ה'

08:00-13:00

קאנטרי רמלה

08-9223331

24.

פרויקט שחיה אתנה לילדות

ב'-ה'

19:00-20:00

קאנטרי רמלה

08-9223331

25.

חוג התעמלות נשים

גילאי 30-80

א'-ג-ה'

08:00-10:0

בית ווקר

08-9226869

 

מתנ"ס תורני

מתנ"ס תורני

חוגי נשים במתנ"ס התורני

שם החוג

פעילות החוג

מחיר לחודש

יום

שעה

מיועד לגיל

מועדון בוקר

חוג בריא על הבוקר משלב בתוכו ארוחת בוקר בריאותית, פילאטיס והרצאה.

120 ₪

ב' + ד'

09:00 - 10:00

הגיל השלישי

TRX

ימון שיש בו הכל: כל תנועה שמבצעים עם רצועות ה- TRX מפעילה את כל הגוף יחדיו, מה שהופך את האימון לאימון מטאבולי לכל דבר, כלומר אימון שמאיץ את קצב חילוף החומרים – ושומר על הוצאה אנרגטית גדולה (שריפת קלוריות) גם זמן רב לאחר סיום האימון.

120 ₪

א' + ד'

19:30 - 20:15

16+

120 ₪

ב' + ה'

20:15 - 21:00

16+

120 ₪

ב' + ה'

21:00 - 21:45

16+

פילטיס

פילאטיס הוא חוג של תנועה והתעמלות, ומטרתו לחזק ולהאריך את השרירים תוך כדי שילוב של גוף, נפש ותודעה. השיטה משלבת מודעות למנח עמוד השדרה, לנשימה נכונה, ואימוני כוח וגמישות. התוצאה היא גוף מאוזן, חזק וגמיש.

חד שבועי: 90 ₪
דו שבועי: 140 ₪

ב', ד'

19:30 - 20:15

16+

ב', ד'

20:00 - 21:00

16+

ב', ד'

21:00 - 21:45

16+

חד שבועי בלבד
90 ₪

ג'

20:00 - 20:45

16+

זומבה

החוג משלב מספר מרכיבי כושר גופני - סבלות, כח, גמישות, שיווי משקל ויציבות. כך שכל אימון מאפשר שיפור ואיתגור תוך שמירה על איכות תנועה ובטיחות המתאמנת . החוג מפתח את הקורדינציה והשיעורים דינאמיים, כייפים ומלווים במוזיקה עדכנית ממריצה.

חד שבועי: 90 ₪
דו שבועי: 140 ₪

א', ד'

20:15 - 21:00

16+

אימון HIIT

אימון שיש בו הכל המפעיל את כל הגוף יחדיו, מה שהופך את האימון לאימון מטאבולי לכל דבר, כלומר אימון שמאיץ את קצב חילוף החומרים – ושומר על הוצאה אנרגטית גדולה (שריפת קלוריות) גם זמן רב לאחר סיום האימון.

חד שבועי: 90 ₪
דו שבועי: 140 ₪

א', ד'

21:00 - 21:45

16+

STRONG DANCE

שיעור דאנס אינטנסיבי במיוחד שמעלה דופק ושורף קלוריות באווירה של מסיבה. השיעור מאוד כייפי ומתאים לכולם, גם למתחילים וגם למתקדמים. השיעור משחרר את הלחץ היום יומי.

חד שבועי: 90 ₪
דו שבועי: 140 ₪

ב', ה'

19:30 - 20:15

16+

 

לבירורים :

מתנ"ס תורני רמלה

רחוב בר-אילן 37 טלפון: 08-6901646 פקס: 08-6901645 ווצאפ: 058-6901646

 

 

  
 
חזרה
Facebook